Las hemorroides son una de las enfermedades anorrectales más comunes en los pacientes que acuden con un proctólogo. Para evitar que tú las desarrolles es importante tomar ciertas medidas preventivas que no significan un cambio radical en tu vida y sí pueden tener un impacto muy positivo.

Conoce los siguientes consejos para prevenir las hemorroides:

  • Lleva una dieta en la que incluyas alimentos ricos en fibra, esto ayudará a que las heces sean blandas y evites el estreñimiento, una de las causas más comunes de las hemorroides.
  • Bebe abundante agua natural durante el día, mínimo dos litros.
  • Evita hacer esfuerzos que puedan ejercer presión sobre las venas, por ejemplo, cargar cosas muy pesadas, hacer pesas, etcétera.
  • Realiza la evacuación apenas sientas la necesidad.
  • Las venas se pueden hinchar si pasas mucho tiempo parado o sentado, toma pequeños intervalos cada hora para moverte un poco.
  • Mantén un peso saludable.

Si quieres saber sobre las hemorroides, puedes acudir con el Dr. Martín Esclusa Ibáñez, destacado médico proctólogo en Puebla, experto en hemorroides, su diagnóstico y tratamiento.